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    又是一年春天里,又是一年健身季。在健身界,长久以来都流传着这么一句话“增肌一定要用蛋白粉”。因此,不少健身爱好者倾向将力量训练与食用蛋白粉结合起来锻炼肌肉。然而,也有一些朋友对此有些疑虑:健身吃蛋白粉好吗?下面,小编来为大家解答。相信不少人都听说过高蛋白质饮食减肥法。高蛋白饮食,是指日常饮食中摄入蛋白质较多。美国的哈佛公共卫生学院的营养流行病学家的一项调查则认为,进食含蛋白质高的肉食,可能比以蔬菜

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